Готвене на прост и бърз вариант за обяд - забавно с риба тон. За рецептата използваме и зеленчуци - чушки, лук и домати. Можете да сервирате фунийки с рязане на пресни зеленчуци и билки.
Описание на готвене:
Можете също така да добавите соев сос или няколко капки лют сос, колкото искате. Рибата тон е чудесна за тази рецепта и поради ниското си съдържание на калории, такова ястие дори може да бъде отслабено, основното е да го спазвате по всякакъв начин.
Предназначение: за обяд / за вечеря / разбиване
Основна съставка: риба и морски дарове / риба тон / фунчоза / консервирана риба
ястие: горещи ястия
Съставки:
- Риба тон - 120 грама (в масло)
- Фунчоза - 50 грама
- Пипер - 80 грама
- Домати - 100 грама
- Лук - 80 грама
- Растително масло - 20 грама
- Сол на вкус
- Пипер - на вкус
Поръчки: 1
Как да готвя "Фунчоза с риба тон"
Пригответе всички съставки. Прехвърлете фунчозата в дълбока купа и в същото време докарайте вода в казан до кипене. Изсипете вряла вода върху фурната и оставете 4 минути, след което изцедете водата. Ако преекспонирате функцията, тя ще прилича на варена паста, така че не бива да правите това. Обелете лука, изплакнете и подсушете, нарежете лука на малки кубчета. Нарежете също чушките и доматите на малки парченца. Загрейте малко олио в тиган, добавете зеленчуци и запържете в олио за няколко минути, докато омекнат. Прехвърлете фуншока към зеленчуците и добавете риба тон от консерва, сол и черен пипер на вкус.